Lo stress psicofisico a cui si sottopone un ciclista nella cicli di allenamento necessita delle giuste pause e dell’alternanza di ritmi impegnativi e blandi, per dar modo al fisico di rispondere alle sollecitazioni nella maniera più efficiente possibile.
Il rischio di stanchezza cronica, dell’overtraining, è reale più di quanto possa sembrare. Fare di più non vuol dire fare meglio, bisogna ascoltare le sensazioni che il corpo trasmette e riconoscere il momento in cui serve recuperare da periodi troppo intensi.
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