Recupero: l'allenamento più importante.

Il recupero attivo è un’intensità di lavoro spesso trascurata ma che risulta fondamentale nella gestione di un piano di allenamento ben organizzato.

Lo stress psicofisico a cui si sottopone un ciclista nella cicli di allenamento necessita delle giuste pause e dell’alternanza di ritmi impegnativi e blandi, per dar modo al fisico di rispondere alle sollecitazioni nella maniera più efficiente possibile.

Da Maddaloni a Gianola con Google Max. Storia di un viaggio in mtb.

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Non si dorme la notte. E' così che spesso capita quando si affrontano sfide nuove. Un pò come capita quando si fanno gli esami. Cerchi di dormire ma non ci riesci. Ti svegli e la sveglia dorme ancora. Allora guardi l'orologio e pensi di farti altri 5 minuti. Ma poi ti alzi con il terrore di fare tardi. E' già tutto pronto ma hai sempre la sensazione che manchi qualcosa.

Ecco come sarà il nostro viaggio in bike

E sì, questo è il nostro primo viaggio in bici. La domanda che ci stiamo ponendo da alcuni giorni è "come organizzare il nostro viaggio?" . Iniziamo col  dire che viaggeremo in MTB, probabilmente con ruote slick, essendo il percorso totalmente su strada asfaltata (per il piacere del nostro Biker "Tonin Level Land") .

Come scegliere la Misura della MTB.

La scelta della taglia corretta di una bicicletta è un aspetto molto dibattuto. Se si ha a disposizione la misura ideale per le proprie esigenze va tutto bene, ma quando si ricade a metà tra due taglie la situazione si complica: qual è la scelta migliore? La taglia più grossa o la più piccola?